PSYCHOLOGIE

Un exemple inspirant : elle perd 70 kilos et devient un modèle de la vie saine sur les réseaux sociaux

February 20, 2018 16:14

Jessica Beniquez avait 19 ans et pesait plus de 140 kilos jusqu'à ce qu'elle se rende enfin compte que son style de vie mettait sa santé en danger et qu'elle décide d'agir.

 

Elle a dit adieu aux sucreries et aux fast food puis a remplacé ses heures passées assises devant la télévision par des heures de sport. Sans surprise, ces deux décisions ont changé sa vie.

Jessica dit que c'était une période très difficile, mais elle est aujourd'hui la preuve vivante que tout est possible quand on a assez d'envie et de détermination. En seulement 19 mois Jessica a perdu 70 kilos, soit près de la moitié de son poids total.

Au début, elle n'avait pas le courage d'aller à la salle de sport, elle a donc commencé par regarder des vidéos d'entraînement sur YouTube pour faire des exercices chez elle.

Actuellement, elle passe environ deux heures par jour dans une salle de sport près de chez elle et affirme que cet endroit ne fait que lui apporter de la joie.

Jessica a également décidé de partager son histoire sur les réseaux sociaux pour inspirer d'autres personnes à tenter ce changement qui a bouleversé sa vie.

 

Son compte Instagram totalise aujourd'hui près de 400 000 abonnés. Elle y poste des photos pour raconter tous ses accomplissements ainsi que des vidéos à propos de sa routine sportive et de ses habitudes alimentaires. “Ne laissez pas le premier pépin mettre fin à votre aventure,” dit-elle, et elle est déterminée à rester forte dans sa lutte contre le style de vie sédentaire.

Source : Diario da web


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