Voilà comment fait notre corps pour nous avertir d'un mauvais fonctionnement du foie

ASTUCES PRATIQUES

Voilà comment fait notre corps pour nous avertir d'un mauvais fonctionnement du foie

Date March 17, 2017 09:44

Votre foie devient paresseux quand le processus d'élimination des toxines est endommagé. Les toxines seront stockées dans le tissu adipeux jusqu'à ce que votre foie recommence à fonctionner normalement. C'est probablement l'une des raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à perdre du poids.

 

 

Voici 15 symptômes d'un foie paresseux :

  • fatigue chronique ;
  • émotions négatives ;
  • coup de pompe ;
  • mal de tête retentissant et douleur derrière les yeux ;
  • douleur chronique dans les articulations ou les muscles ;
  • excessive perspiration;
  • difficultés à digérer les graisses ;
  • allergies ;
  • acné ou autres problèmes de peau ;
  • ballonnements, douleurs d'estomac, diarrhées ;
  • déséquilibres hormonaux ;
  • anxiété et dépression ;
  • sensibilités chimiques ;
  • mauvaise haleine chronique ;
  • prise de poids inexpliquée.

 

Pour aider votre foie à guérir, vous devriez commencer par surveiller votre régime alimentaire. Pas de régime stricte, mais essayez de suivre ces conseils :

 

  • achetez des aliments bios et évitez les OGM  ;
  • régime équilibré ;
  • évitez les huiles inflammatoires ;
  • buvez assez d'eau ;
  • consommez des graisses saines : huile de coco, avocat, beurre nourri à l'herbe ;
  • n'oubliez pas les fibres, 35 g est le minimum par jour ;
  • éliminez les sucres raffinés ;
  • limitez le fructose à 20 - 25 g par jour ;
  • augmentez votre consommation de légumes feuillus verts ;
  • votre régime devrait inclure des sources animales ou végétales d'acides aminés ;
  • consommez des aliments riches en sulfure : œufs, brocolis, ails, oignons ;
  • limitez ou éliminez la consommation d'alcool.

 

Quoi d'autre pour améliorer la santé de votre foie ?

 

1. Artichaut - il protège votre foie et soutient son fonctionnement, en plus d'améliorer la production de biles.

 

2. Curcuma - aide à éliminer les carcinogènes. Protège le foie contre les dégâts et aide la régénération des cellules endommagées.

 

3. Chardon Marie - réputé pour ses propriétés antioxydantes, anti-fibreuses, anti-virales, et anti-inflammatoires. Protège les cellules du foie des dégâts pouvant être entraînés par les virus, les toxines, l'alcool et les drogues.

 

Votre foie est important, alors chouchoutez-le !

Source : Nicole Eckert