7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après

7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après 40 ans qui pourraient vous sauver la vie !

Santé et bien-être

February 20, 2019 12:38 By Fabiosa

Le cancer du sein est un problème grave. Les médecins essayent toujours de faire tout leur possible pour aider les patients. Cependant, les femmes font-elles la même chose ? Une hygiène personnelle appropriée est la meilleure façon d'éviter divers problèmes de santé. Aujourd'hui, nous vous avons préparé 7 conseils qui vont vous aider à prévenir le cancer du sein après 40 ans.

1. Plus de baies

7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après 40 ans qui pourraient vous sauver la vie !7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après 40 ans qui pourraient vous sauver la vie !Brian A Jackson / Shutterstock.com

Elles sont riches en antioxydants et ont des effets anti-inflammatoires qui aident à combattre le cancer. Les baies peuvent aussi aider à réduire la croissance des cellules cancéreuse du sein

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2. Moins de pilules contraceptives

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Ne prenez pas de contraceptifs hormonaux sans avoir consulté un médecin au préalable.

3. Connaître sa densité mammaire

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Il est important de se faire examiner par un gynécologue obstétricien ou par un médecin de famille qui sera capable de vous dire la densité de votre poitrine. Plus celle-ci est dense, plus le risque de développer un cancer du sien est élevé. 

4. Faire de l'excercice

7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après 40 ans qui pourraient vous sauver la vie !7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après 40 ans qui pourraient vous sauver la vie !Syda Productions / Shutterstock.com

Si votre travail vous oblige à rester assise longtemps, assurez-vous de prendre des pauses fréquentes pour marcher. Choisissez un sport qui vous convient : jogging, natation, gyme, yoga - tous peuvent réduire le risque de développer un cancer du sein

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5. Contrôle du poids

 

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Les personnes en surpoids sont à risque. Il est particulièrement important de surveiller votre poids durant la ménaupose. Relisez le conseil numéro 4 et changez votre attitude face à l'activité physique. 

6. Pas de sucreries

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Bien sûr vous devriez garder les fruits dans votre régime alimentaire. Cependant, les gâteaux, les bonbons et les biscuits doivent être considérablement limités. Une glycémie élevée aide les cellules cancéreuses à se développer. 

7. Généalogie

7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après 40 ans qui pourraient vous sauver la vie !7 façons inattendues de prévenir le cancer du sein après 40 ans qui pourraient vous sauver la vie !Daisy Daisy / Shutterstock.com

Il est important de savoir quelles type de maladies vos parents et vos grand-parents avaient. Par rapport au cancer du sein, vous devriez être en mesure de savoir si un membre de votre lignée maternelle l'a contracté ou non. Il est également important de prêter attention à la généalogie du père car les hommes peuvent aussi être porteurs des gènes BRCA1 et BRCA2.

Les facteurs de risque du cancer du sein

  • mauvaises habitudes (cigarette, alcool) ;
  • menstruation précoces (avant 12 ans) ;
  • diabète ;
  • obésité ;
  • prise d'hormones ;
  • hypertension.

Aux premiers stades, le cancer du sein ne se manifeste presque pas. Le plus souvent, on le découvre après une mamographie ou lorsque les femmes sentent une grosseur au niveau de leur poitrine. Il est particulièrement important que vous soyez attentive à votre santé féminine et de ne pas ingnorer toute sensation suspecte et inhabituelle dans votre corps. N'ignorez pas votre santé !

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