Quelles maladies sont psychologiquement enracinées et comment les prévenir ?

Saviez-vous que les personnes malades ont presque toujours des problèmes avec leur système nerveux ?

Selon, la médecine psychosomatique, le stress et les problèmes émotionnels ont un impact direct sur l'état de notre corps et sur notre état de santé général.

La médecine psychosomatique est un domaine médical qui explore les relations entre les facteurs psychologiques, sociaux et comportementaux et la survenue et l'évolution des maladies somatiques (corporelles).

La base de la psychosomatique est un mécanisme spécial de défense psychologique. Même si une personne essaie de ne pas penser à ses problèmes, son corps se souvient de tout, même si cela a été soigneusement caché.

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Au fil du temps, les problèmes accumulés se traduisent par des maladies psychosomatiques.

C’est ainsi que le stress et les émotions négatives affectent notre santé.

Toutes les maladies ont-elles un facteur mental ?

Quelles maladies sont psychologiquement enracinées et comment les prévenir ?

Quelles maladies une personne peut-elle avoir à cause du stress ? L'anxiété peut déclencher le développement des maladies et affections suivantes :

  • de l’hypertension ;
  • une angine de poitrine, une crise cardiaque et d’autres maladies cardiaques ;
  • de l'asthme bronchique ;
  • du diabète ;
  • des maux de tête (des migraines en particulier) ;
  • un ulcère gastrique et duodénal ;
  • une gastrite et une colite chronique ;
  • une cholélithiase ;
  • une dystonie végétative ;
  • une dépression et un trouble anxieux ;
  • une insomnie et d’autres troubles du sommeil;
  • des allergies et des maladies auto-immunes ;
  • une dermatite atopique ;
  • du psoriasis ;
  • une polyarthrite ;
  • de l’obésité ;
  • des maladies de la thyroïde ;
  • la maladie d'Alzheimer ;
  • un vieillissement accéléré ;
  • toutes sortes de tumeurs.

Une névrose en tant que réponse d'un organisme au stress

La névrose occupe une place particulière dans la liste des maladies psychosomatiques. Il en existe deux types : la névrose hystérique et la neurasthénique. Cette dernière est en fait une réaction douloureuse inconsciente du système nerveux au stress et peut évoluer en diverses maladies chroniques.

Ceux qui souffrent de neurasthénie souffrent souvent de dépression, de faiblesse générale, de maux de tête et de douleurs cardiaques, ainsi que de la fameuse « boule dans la gorge ».

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Comment ne pas tomber malade à cause du stress ?

Si nous sommes disposés à faire un travail mental, nous pouvons guérir presque tout.

Voici quelques recommandations qui vous aideront à maintenir votre santé physique même si vous ressentez des émotions négatives très souvent :

  • essayez de changer la situation (au moins pendant un temps) ;
  • dans les moments de trouble mental, surveillez toujours votre respiration : votre expiration devrait durer plus longtemps que votre inspiration ;
  • essayez d'éviter les conflits ;
  • dormez au moins 7 à 8 heures par jour ;
  • trouver le temps d'écouter votre musique préférée ;
  • soulagez régulièrement la tension musculaire en faisant du sport ou tout simplement en marchant dehors ;
  • parlez plus souvent à cœur ouvert avec votre famille et vos amis.

Considérez ceci : vos expériences négatives ne vous rendent pas heureux. Ne vaudrait-il pas mieux vous en débarrasser ?

Il est presque impossible de vivre une vie sans stress. Il est donc important d'apprendre à bien se détendre et à garder le contrôle de ses émotions. Cela vous aidera à rester en bonne santé, productif et heureux !

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