Saurez-vous retrouver les symboles cachés ? Ces tests d'attention demanderont toute votre concentration !

Santé et bien-être

February 5, 2019 14:23 By Fabiosa

Avoir une attention optimale est une compétence essentielle dans le monde actuel ; c'est le seul moyen pour vous de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle et parvenir à accomplir vos tâches quotidiennes sans trop de difficulté. Comment savoir alors que nous sommes capables de nous concentrer sans céder aux distractions extérieures ?

Essayons-nous donc à quelques amusants petits tests d'attention

Ces derniers sont une excellente manière de faire une rapide pause dans votre journée et vous distraire quelques minutes. 

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1. Trouvez les 5 parmi les S

Plus d'un numéro 5 est caché parmi ces lettres S ! Essayez de tous les retrouver aussi vite que possible. Vous avez déjà fini ? Cliquez sur l'image afin de voir les résultats. 

2. Trouvez les P parmi les R

Au premier coup d'oeil, cette image semble ne contenir que des lettres R. Vous devez retrouver tous les P qui y sont dissimulés. Combien en voyez-vous ? Cliquez sur l'image afin de retrouver les lettres cachées. 

3. Trouvez les W parmi les M

Voici autre test pour tester vos capacités de concentration ! Combien de lettres W voyez-vous parmi les M ? Prenez votre temps. Si vous désirez voir la réponse, cliquez sur l'image. 

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Le cerveau humain est pareil à un muscle : comme tous les muscles, il doit être entraîné régulièrement. Voici quelques manières de vous y prendre : 

  • Entraînez votre attention en établissant des périodes de plus en plus longues pour accomplir vos tâches. Essayez d'abord de vous concentrer pendant 2 minutes sans vous laissez distraire, puis pendant 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes... augmentez votre temps de concentration par étapes ;
  • augmentez votre force de volonté en vous obligeant à vous concentrer et à accomplir une tâche même lorsque vous n'en avez pas envie ;
  • affrontez vos démons : faites une liste de tout ce qui vous distrait et planifiez du temps à y dédier. Par exemple, si vous adorez envoyer des messages à vos amis, dédiez-y 5 minutes par heure. Ainsi, vous travaillerez de 13h à 13h55 puis passerez 5 minutes à envoyer des textos avant de vous remettre au travail. 

Ces amusants tests d'attention vous aideront à améliorer votre concentration ainsi que vos compétences générales ! C'est un plaisir pour de pouvoir vous offrir une petite dose journalière d'exercice mental ! 

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