7 exercices de yoga facial qui pourraient vous aider à atténuer ces fameuses rides d'exp

7 exercices de yoga facial qui pourraient vous aider à atténuer ces fameuses rides d'expression

Art de vivre et communauté

June 21, 2018 16:12 By Fabiosa

De même que le yoga est un excellent outil pour améliorer la santé générale des gens, le yoga facial peut contribuer à rajeunir considérablement le visage grâce à différents exercices d'étirement. Si cela vous intéresse, nous allons vous montrer ici quelques exercices avec lesquels vous pourriez débuter :  

1. Le V

Marie Claire UK / YouTube

Voici un exercice qui peut vous aider à combattre les cernes et les rides à côté des yeux, connues sous le nom de "pattes d'oie". Vous devez pour cela utiliser votre index et votre majeur. Placez vos majeurs entre les sourcils au-dessus de votre nez, et les index à l'extérieur des sourcils. Ensuite, levez les yeux vers le haut et remontez les paupières inférieures pour plisser les yeux. Ouvrez de nouveau et répétez l'opération environ six fois. Terminez en fermant les yeux. Inhalez, expirez, et vous avez fini. 

2. La surprise

Glamrs.com / Youtube

Cet exercice vous aide à étirer la peau des yeux. Il consiste à lever les sourcils comme si vous étiez surprise. Faites-le 3 ou 4 fois par jour et maintenez la position pendant 5 secondes à chaque fois. Cela peut également agir positivement sur les rides d'expression du front. 

3. Marilyn

Glamrs.com / Youtube

Grâce à cet exercice, nous allons imaginer que nous sommes Marilyn Monroe et que nous envoyons des baisers à la ronde. Le mouvement doit être exagéré pour que nous sentions à quel point la peau autour de la bouche s'étire. Répétez 4 à 5 fois chaque jour.

4. Étirement du front

Marie Claire UK / YouTube

Pour cet étirement, vous devez utiliser le bout de l'index, du majeur, de l'annulaire, et de l'auriculaire de chaque main. Placez les 8 doigts au milieu de votre front et appuyez légèrement tout en tirant la peau vers les côtés, comme vous pouvez le voir sur la photo. Effectuez l'opération environ trois fois par jour. N'exagérez pas lorsque vous appuyez sur la peau. 

5. La tête de "marionnette"

Glamrs.com / Youtube

Cet exercice peut vous aider avec les rides d'expression qui se forment entre le nez et les lèvres. Commencez par sourire et posez les doigts de chaque côté de la bouche en étirant légèrement la peau vers les oreilles. Rappelez-vous qu'il n'est toujours pas nécessaire d'y aller trop fort avec la pression. 

6. L'abeille

Glamrs.com / Youtube

L'exercice de "l'abeille" va vous permettre d'exercer les muscles des lèvres. Commencez par inhaler, puis fermez les lèvres comme il est montré sur la photo tout en exhalant, et faites le son "hummm". Ce son vous rappellera le bruit fait par une abeille et vous sentirez les vibrations dans vos lèvres. Il est conseillé d'effectuer cet exercice 3 ou 4 fois par jour.  

7. La tête de poisson

Glamrs.com / Youtube

Vous l'avez sûrement déjà fait pour plaisanter lorsque vous étiez enfant. La tête de poisson nous permet de faire travailler les muscles des lèvres et des joues. Il vous suffit d'imiter l'image ci-dessus, en rentrant les joues le plus possible. Essayez de sourire en maintenant cette mimique pendant environ 15 secondes. Répétez 5 fois par jour. 

Nous espérons que ces exercices vous seront utiles et que vous obtiendrez peu à peu les résultats que vous souhaitez. Rappelez-vous qu'il n'y a jamais de mal à faire appel à un spécialiste qui dissipera tous vos doutes. Bonne chance !

Source: Cosmopolitan, Marieclaire.co.uk

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