Constipation chronique : pourquoi cela se produit et que faire pour la prévenir ?

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Constipation chronique : pourquoi cela se produit et que faire pour la prévenir ?

Date September 7, 2017 16:29

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent provoquer une constipation chronique. L'incapacité d’aller à la selle est le plus souvent liée à une mauvaise alimentation et à d'autres aspects du mode de vie, mais elle peut également être causée par une variété de problèmes médicaux ou être l'un des effets secondaires de certains médicaments.

 

Les causes habituelles de la constipation liées au mode de vie et à l'alimentation sont les suivantes :

 

  •     une consommation excessive de viande, de produits laitiers et d’aliments transformés ;
  •     ne pas manger assez d'aliments riches en fibres ;
  •     une déshydratation ;
  •     une consommation excessive d'alcool ou de caféine ;
  •     être physiquement inactif ;
  •     supprimer l'envie d'aller aux toilettes.

 

 

Faites quelques modifications à votre mode de vie et vérifiez s’ils produisent un changement :

 

  •     consommez plus de fibres (que vous trouverez dans les légumes, les fruits et les céréales complètes) ; et voici quelques aliments qui peuvent vous aider :
  •     essayez un complément en fibres ;
  •     assurez-vous de faire de l'exercice ou toute autre forme d'activité physique au moins une demi-heure par jour ;
  •     répondez à l'appel de la nature dès que vous en ressentez le besoin ;
  •     limitez votre consommation de boissons alcoolisées et de caféine.

 

Si ces mesures ne vous ont pas donné les résultats escomptés, votre constipation chronique peut être le symptôme d'un problème médical, surtout si elle est accompagnée d'autres symptômes. Il est donc préférable de consulter votre médecin. Il pourra vous donner certains tests à faire.

 

 

Voici la liste des maladies qui peuvent provoquer une constipation chronique :

 

  1. Une thyroïde sous-active (hypothyroïdie)

 

La diminution de la production d'hormones thyroïdiennes peut rendre votre métabolisme plus lent, ce qui entraîne une digestion plus lente et une constipation. L'hypothyroïdie peut être causée par des affections différentes et est généralement traitée par une thérapie de remplacement de l'hormone thyroïdienne.

 

  1. Du diabète

 

Dans le diabète de type 1, votre corps ne fabrique pas d'insuline. Dans le diabète de type 2, votre corps est incapable d'utiliser l'insuline correctement. Vous avez besoin d'insuline pour traiter le glucose. L'augmentation des taux de glycémie peut entraîner des dommages aux nerfs qui contrôlent votre tractus gastro-intestinal, ce qui peut entraîner une constipation.

 

  1. Le syndrome de l'intestin irritable

 

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est l'une des maladies qui peuvent provoquer une constipation chronique. On ne se sait pas encore vraiment ce qui provoque le SCI, mais les médecins pensent que cela résulte de la perturbation de la communication entre votre cerveau et vos intestins.

 

  1. L’anxiété

 

Certaines personnes souffrant de troubles anxieux peuvent souffrir de constipation chronique. Le terme pour l'anxiété persistante est le trouble anxieux généralisé (TAG). La réponse de votre système nerveux sympathique au stress peut créer un problème avec les mouvements intestinaux. Si vous êtes constamment anxieux, vous devriez peut-être en parler à un thérapeute.

 

  1. La dépression

 

La constipation chronique chez les personnes souffrant de dépression peut avoir de multiples causes. Ils comprennent le manque d'activité physique, une mauvaise alimentation (les personnes déprimées sont sujettes à une alimentation émotionnelle) et les effets secondaires des antidépresseurs. Si vous êtes déprimé et que votre état mental cause une constipation, consultez un médecin ou un thérapeute.

 

  1. La grossesse

 

Les femmes enceintes ont souvent ce problème - environ 2 femmes enceintes sur 5 souffrent de constipation. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps commence à produire plus de progestérone. Cette hormone peut affecter la contraction de vos muscles intestinaux. Si vous avez ce problème, demandez à votre médecin des traitements qui sont sûrs pour votre bébé.

La constipation peut également être un symptôme des maladies suivantes :

  •     l’hypercalcémie (= quantité excessive de calcium dans votre sang) ;
  •     la sclérose en plaque ;
  •     la maladie de Parkinson ;
  •     une obstruction intestinale ;
  •     un cancer intestinal ;
  •     un traumatisme de la moelle épinière ;
  •     un accident vasculaire cérébral.

 

Médicaments

 

La constipation peut être un effet secondaire de divers médicaments. Ils comprennent :

  •     les opiacés, par exemple la codéine et la morphine ;
  •     les bloqueurs des canaux calciques pour l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques ;
  •     les agents anticholinergiques utilisés pour le traitement des spasmes musculaires ;
  •     les anticonvulsivants ;
  •     les antidépresseurs tricycliques ;
  •     les médicaments utilisés pour le traitement de la maladie de Parkinson ;
  •     les diurétiques ;
  •     les antiacides pour l'acide gastrique, en particulier les antiacides riches en calcium ;
  •     les suppléments en calcium ;
  •     les suppléments en fer ;
  •     les anti-diarrhéiques.

Si vous pensez que votre constipation est un effet secondaire des médicaments que vous prenez, consultez votre médecin. Il ou elle pourra en modifier le dosage, vous prescrire un médicament différent ou vous recommander un médicament pour soulager votre constipation.

 

Source: HealthLine


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