Les photos avant et après de cette blogueuse de fitness nous montre que le poids n'est qu

Les photos avant et après de cette blogueuse de fitness nous montre que le poids n'est qu'un nombre

Art de vivre et communauté

November 29, 2017 11:17 By Fabiosa

Les femmes qui ont des problèmes de poids, qui comptent chaque calorie, qui font trois heures de sport par jour et qui se pèsent quotidiennement devraient clairement revoir leur programme de bien-être, car un agenda aussi chargé a de fortes chances de leur faire plus de mal que de bien. Il n'y pas si longtemps que ça, dans les années 90, les coaches sportifs du monde entier mettaient en avant la relation entre une personne et sa balance, car il était nécessaire de surveiller chaque gramme en trop. Heureusement, les données récentes changent régulièrement la conscience des amateurs de sports et ceux qui luttent contre les kilos en trop, et aujourd'hui, tout le monde sait que se fier uniquement à la balance ne veut rien dire.

Elle se tient paisiblement dans différentes pièces, comme la salle de bain, la cuisine ou la chambre et vous demande silencieusement de monter dessus avant de prendre votre douche. La tentation est importante, et vous cédez, en espérant que votre smoothie à la banane consommé la veille au matin a nettoyé votre système. Ce qui vous donne espoir d'avoir perdu 500 grammes. Peut-être.

Une fois pris dans ce jeu, vous êtes fichu. Pour la blogueuse de fitness et designer d'intérieur Kelsey Wells, c'est une leçon qu'elle a mis du temps à apprendre. Durant sa grossesse, elle a pris plus de 22 kilos et a fini par décider de retrouver son corps d'antan.

Let go of negativity. Get out of your own way and get on team with YOUR dreams. That thing you want? GO GET IT. . www.kelseywells.com/app . #hustle #hardwork #motivate #womenempowerment #youcan #girlswithmuscle #weighttraining

Публикация от KELSEY WELLS (@kelseywells)

Après 84 semaines continues d'efforts intenses, Kelsey a posté des photos affichant son poids de départ (65 kilos), son poids deux mois après l'accouchement (55 kilos) et son poids actuel (63 kilos). Trois photos illustrent ses progrès, et ce poids n'est en fait qu'un nombre, et non un culte.

The photo on the left was May 17, 2014, three years ago TODAY. . I remember it well because Anderson turned 2 months old and I received clearance for exercise from my midwife. Well, the first time I attempted a workout I sat on my floor and cried. I had lost my physical strength during pregnancy, but the real problem was that I had also lost all my confidence. I was physically and mentally weak and though I was so in love with my little family, in that moment I felt entirely discouraged and helpless. I was a new mom, who was REALLY struggling. . Dedicating myself to live a healthier life was unbelievably challenging at first, but fitness saved me-- it sounds dramatic but it's true. I gained physical strength but I also gained a self love and self confidence I had longed for my whole life. . That is why my first SELF program I created is for post-pregnancy training -- knowing that I am now able to provide help for someone who might currently be feeling like I used to, is honestly the most incredible and humbling feeling in the world. . I will never forget how I felt that day three years ago. I will never stop striving to be my best self, INSIDE and out. I will never stop working hard to do all I can to help YOU on your journey to do the same. I will never stop being amazed at the support you show me as I try to do so, and the support you give each other along the way. www.kelseywells.com/app . . . #strongertogether #empoweringwomen #self #selfpp #sweatwithkelsey

Допис, поширений KELSEY WELLS (@kelseywells)

Aujourd'hui, le poids de Kelsey est de 2 kilos de moins que ce qu'elle avait avant de débuter son programme sportif, mais son corps a pourtant subi une transformation importante. Au cours des premiers mois, elle a perdu beaucoup de poids en raison d'une perte de graisse, mais avec le temps, son poids est revenu en raison de la masse musculaire acquise. Les tissus musculaires ne sont pas plus lourds que la graisse mais sont plus denses, ce qui signifie qu'ils ajoutent du poids.

Day to day along my journey it seemed nothing was different, yet looking back at myself three years later I realize EVERYTHING has changed. Not through drastic breakthroughs, but rather small consistent efforts and a lot of hard work. Yes, physically I am stronger. But the reason I have stuck with it through the years and will never stop is because fitness has helped me FEEL strong. Learning how to nourish my body and consistently exercise and train efficiently has completely changed my body composition. In the same vein, learning how to work hard and push through challenges and embrace self-belief has completely changed my mentality and self-perception. Caring for myself physically empowers me mentally and emotionally. I do what I do, because above all else, I want YOU to know that YOU can empower yourself through fitness too. www.kelseywells.com/app . #transformationtuesday #transformation #beforeandafter #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitmoms #fitspo #fitspiration #sweat #workout #girlswithmuscle #healthyliving #fitmums #fitchick #fitlife #strongwoman #selflove

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As per your requests, my OATMEAL CHOCOLATE CHIP PROTEIN BITES are BACK up on the new blog (kelseywells.com) -- I had one this morning for a pre-workout snack and it was delicious . AND, I just filmed a post-pregnancy workout to show you guys so YAYY FOR FRIDAYS!!! www.kelseywells.com/app . #sweat #sweatwithkelsey #workout #weekendworkout #recipe #otb #proteinbites #eatclean #cleantreats #weekend

Публикация от KELSEY WELLS (@kelseywells)

Kelsey Wells recommande à tout le monde de ne pas s'embêter à aller tous les quarts d'heure sur la balance, mais plutôt d'y aller étape par étape. Votre objectif ne doit pas être de rentrer dans les jeans les plus serrés que vous avez, mais de bâtir un corps fort, souple et sain pour de bon.

Source : Elitedaily.com