Avoir faim tout le temps : 10 causes possibles d'une augmentation de l'appétit

BIEN-ÊTRE & REMISE EN FORME

Avoir faim tout le temps : 10 causes possibles d'une augmentation de l'appétit

Date November 6, 2019 10:25

Si vous éprouvez une augmentation inexpliquée et anormale de l'appétit, c'est peut-être le signe d'un problème médical. Le terme médical pour la faim excessive est polyphagie (aussi appelée hyperphagie), et elle peut être un symptôme de divers problèmes de santé, surtout si d'autres symptômes sont également présents. Si vous avez tout le temps faim et que vous ne savez pas quoi faire à propos de votre appétit accru, il est préférable de consulter votre médecin.

Avoir faim tout le temps : 10 causes possibles d'une augmentation de l'appétit© Fabiosa Media

Pourquoi j'ai toujours faim : causes possibles

L'une des conditions ou l'un des problèmes énumérés ci-dessous peuvent être à l'origine de vos envies :

1. Diabète

Avoir constamment faim peut en fait être l'un des premiers signes du diabète, avec une soif excessive et une augmentation de la miction. D'autres symptômes du diabète incluent :

  • perte de poids inexpliquée ;
  • problèmes de vision ;
  • fatigue constante ;
  • les coupures et les bleus ne guérissent plus aussi vite qu'avant ;
  • douleur ou picotement dans les mains et les pieds.

2. Hypoglycémie (glycémie faible)

Avoir faim tout le temps : 10 causes possibles d'une augmentation de l'appétitMontri Thipsorn / Shutterstock.com

L'hypoglycémie est généralement associée au diabète, mais les personnes qui n'en sont pas atteintes peuvent aussi en souffrir. L'hypoglycémie peut également causer ces symptômes :

  • anxiété ;
  • tremblements ;
  • transpiration ;
  • palpitations ;
  • peau pâle ;
  • maux de tête et/ou étourdissements.

3. Hyperglycémie (glycémie élevée)

Le diabète peut également causer l'hyperglycémie, et manger davantage lorsque votre glycémie est trop élevée aggravera le problème. Une façon d'abaisser votre glycémie et d'augmenter votre production d'insuline est de faire de l'exercice. Si cela ne vous aide pas, consultez votre professionnel de la santé.

4. Hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive)

Votre thyroïde produit des hormones qui aident à réguler divers processus dans votre corps, y compris le métabolisme. Si votre thyroïde est hyperactive, vous pouvez avoir toujours faim, ainsi que les symptômes suivants :

  • nervosité ;
  • transpiration accrue ;
  • soif excessive ;
  • augmentation de la fréquence cardiaque ;
  • perte de poids ;
  • faiblesse musculaire.

5. Syndrome prémenstruel (SPM)

Avoir faim tout le temps : 10 causes possibles d'une augmentation de l'appétitB-D-S Piotr Marcinski / Shutterstock.com

Toutes les femmes n'ont pas toujours faim avant le début de leurs règles, mais c'est assez courant. D'autres symptômes du SPM comprennent :

  • sautes d'humeur ;
  • sensation de ballonnement ;
  • indigestion ;
  • fatigue.

6. Grossesse

Une faim excessive (et aussi des fringales inhabituelles) peut être un signe que vous êtes enceinte. D'autres symptômes comprennent :

  • absence de menstruation ;
  • uriner fréquemment ;
  • nausées (surtout le matin, appelées " nausées matinales ") ;
  • les seins deviennent plus gros et peuvent être douloureux.

7. Manque de sommeil

Avoir faim tout le temps : 10 causes possibles d'une augmentation de l'appétit© Fabiosa Media

Si vous manquez de sommeil, vos hormones peuvent commencer à agir, ce qui entraîne une augmentation de la faim et d'autres symptômes. Ils incluent :

  • des changements d'humeur ;
  • somnolence tout au long de la journée ;
  • des troubles de la mémoire et de la concentration ;
  • maladresse ;
  • prise de poids.

8. Le Stress

Avoir faim tout le temps : 10 causes possibles d'une augmentation de l'appétit© Fabiosa Media

Le stress augmente votre taux de cortisol, une hormone qui vous donne faim tout le temps. Si vous êtes stressé, vous avez probablement envie d'aliments plus gras et sucrés. Les autres symptômes du stress sont les suivants :

  • mal de tête ;
  • fatigue ;
  • irritabilité ;
  • difficulté à dormir ;
  • maux d'estomac.

9. Mauvaise alimentation

Vous avez besoin d'aliments riches en protéines et en fibres dans votre alimentation pour une alimentation adéquate. Si votre alimentation est pauvre en ces aliments, est riche en gras et en glucides simples provenant d'aliments transformés, non seulement vous avez faim tout le temps, mais vous prenez aussi des kilos en trop. Essayez d'inclure plus de ce qui suit dans vos repas :

  • fruits et légumes ;
  • grains entiers ;
  • haricots.

En plus d'avoir faim, le manque de nutriments produit également ces symptômes :

  • manque d'énergie ;
  • gain ou perte de poids ;
  • des troubles de la mémoire et de la concentration ;
  • perte de cheveux ou amincissement ;
  • Symptômes gastro-intestinaux, comme la constipation et les douleurs à l'estomac.

10. Médicaments

Certains médicaments peuvent augmenter l'appétit. Ils incluent :

  • les antihistaminiques ;
  • les antidépresseurs, comme les ISRS et les antidépresseurs tricycliques ;
  • les antipsychotiques ;
  • Les stéroïdes.

Si vous pensez que les médicaments que vous prenez provoquent une augmentation de votre appétit et une prise de poids, demandez à votre médecin de modifier la posologie ou de changer de médicament.

Le traitement de l'affection sous-jacente ramènera votre appétit à la normale. Une alimentation équilibrée, un bon sommeil et un mode de vie sain vous aideront également. Si vous avez toujours faim et que les changements de mode de vie ne vous aident pas, consultez votre médecin le plus tôt possible.


Cet article n'est publié qu'à titre d'information. Ne vous auto-diagnostiquez pas et ne vous automédiez pas et, dans tous les cas, consultez un professionnel de la santé certifié avant d'utiliser toute information présentée dans l'article. Le comité de rédaction ne garantit aucun résultat et n'assume aucune responsabilité pour tout dommage pouvant résulter de l'utilisation des informations fournies dans l'article.