Pourquoi ai-je mal aux genoux quand je m'assois ? Quelques causes possibles, et comment so

Pourquoi ai-je mal aux genoux quand je m'assois ? Quelques causes possibles, et comment soulager la douleur

Art de vivre et communauté

April 27, 2018 20:54 By Fabiosa

Vous avez mal aux genoux en position assise ? Pour soulager la douleur, il est important d'en connaître la cause. Les douleurs aux genoux peuvent être causées par des blessures sportives ou plusieurs types d'arthrite. Les façons de soulager vos douleurs dépendent de la cause, et elles vont des simples exercices à faire chez soi aux injections de stéroïdes ou aux interventions chirurgicales.

Vous trouverez ci-dessous une liste de plusieurs raisons possibles de vos douleurs aux genoux en position assise, ainsi que quelques façons de les soulager chez vous.

Les raisons possibles de vos douleurs aux genoux en position assise

La cause la plus courante des douleurs aux genoux est une blessure légère due à des exercices physiques ou à d'autres activités. Si la blessure n'est pas importante, la douleur devrait rapidement disparaître.

Les autres causes possibles des douleurs aux genoux en position assise incluent les suivantes :

  • déchirures dans le tissu conjonctif (cartilage, tendons, ligaments, ou la bourse) du genou ;
  • fracture de la rotule ou d'autres os de cette région ;
  • tendinite rotulienne (inflammation des tendons reliés à la rotule), courante chez les joggeurs, les skieurs et les cyclistes ;
  • arthrose, causée par une usure des articulations liée à l'âge ;
  • arthrite rhumatoïde, qui fait que le propre système immunitaire du corps attaque les articulations et cause des inflammations et des douleurs ;
  • goutte (arthrite goutteuse), qui fait que des cristaux d'urate se forment dans les articulations et entraînent des douleurs ;
  • une infection de l'articulation du genou (arthrite septique) ;
  • ostéomyélite, une inflammation des os, généralement causée par une infection.

Généralement, les douleurs aux genoux sont le résultat de quelque chose que vous avez fait et qui met votre genou à rude épreuve.

Quand faut-il consulter son médecin ?

La plupart du temps, les douleurs aux genoux disparaissent d'elles-mêmes. Mais vous devez consulter un médecin si vous avez des douleurs aux genoux (en position assise ou non) et :

  • qu'elles sont intenses et s'aggravent ;
  • qu'elles vous empêchent de faire des activités banales ;
  • que les remèdes maison (comme les crèmes et pommades pour douleurs articulaires, ou les compresses chaudes ou froides) ne vous soulagent pas ;
  • qu'elles sont accompagnées d'autres symptômes, comme des gonflements, des rougeurs et une sensation de chaleur.

Consultez immédiatement si vous présentez les symptômes suivants :

  • fièvre ;
  • rythme cardiaque élevé ;
  • essoufflement ;
  • confusion et étourdissements.

Ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur

Si vos douleurs aux genoux en position assise persistent, prenez rendez-vous chez votre médecin, il trouvera la cause sous-jacente et décidera des traitements qui seront les plus efficaces pour vous.

Si la douleur est gênante, mais pas invalidante, les remèdes maison suivants peuvent vous aider :

  • posez votre genou sur plusieurs coussins quand vous êtes allongé ;
  • appliquez des crèmes ou des pommades anti-inflammatoires disponibles sans ordonnance ;
  • placez un sac de glace ou un coussin chauffant sur votre genou ;
  • levez-vous régulièrement pour ne pas rester en position assise en permanence ;
  • asseyez-vous avec les jambes tendues plutôt que pliées à 90 degrés ;
  • pliez vos genoux toutes les 30 minutes environ.

À noter : Si les mouvements empirent la douleur (ce qui arrive souvent lors des douleurs aux genoux qui résultent d'une blessure), votre docteur peut vous recommandera de diminuer temporairement vos mouvements au niveau de cette partie du corps.

Source : LiveStrong, Howcast, SportsInjuryClinic.net

 


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