Ces habitudes matinales peuvent nous empêcher de perdre du poids
September 28, 2017 10:32
Si vous faites des exercices, mangez des produits sains et faites tout pour perdre du poids, mais que vous ne voyez pas de résultat, peut-être est-ce lié à vos mauvaises habitudes. Et nous voudrions vous présenter aujourd’hui une liste des mauvaises pratiques matinales qui peuvent influencer votre poids. Familiarisez avec ces mauvais usages et essayez de vous en débarrasser.
1. Dormir insuffisamment.
Selon plusieurs études récentes, y compris celle publiée dans la revue “Plos One”, le manque de sommeil est lié étroitement à un IMC (Indice de Masse Corporelle) élevé. Les personnes qui dorment moins de 6 heures ont tendance à prendre du poids, car mangent plus et ne ressentent pas le sentiment de satiété.